教学目标：
1、引导学生正确面对生活中的压力和挫折，尽量避免产生不良情绪，了解一些基本的调控方法。
2、引导学生参与实践锻炼，学会运用一些应对挫折的方法抗拒和排解挫折，提高适应力。
教学准备：
1、打印好的采访表格。
2、组织并引导进行采访活动。
教学过程：
一、活动导入
学生分组练习做“雏鹰展翅飞”的动作，每组派一名代表参加比赛，比一比谁能坚持到最后，谁就是胜利者。请冠亚军获得者谈谈感受。
二、听故事悟方法
1、讲述《兄弟挖井的故事》，大家谈谈从故事中明白了什么。
2、师总结面对挫折的方法：再坚持一下。
3、学生再补充说说遇到挫折多坚持一下获取成功的实事例。
4、师讲述《小河与沙漠》的故事，并问：假如你是那条小河，你有什么办法奔入小河？
5、归纳总结面对挫折的方法：尝试改变一下。
6、鼓励学生说说自己与小河类似的遭遇和困境，大家一起想办法，获取走出困境的方法。
三、看表演学方法
1、请学生将书52页的四幅情景图分别表演出来，师生归纳学会自我调节的四种方法。
2、让学生联系自己或他人的生活实际补充说一说自我安慰、幽默对待、适当宣泄、学会转移的具体情况。
四、应对挫折方法大搜索
1、你还知道其它应对挫折的好方法吗？学生写下自己知道的应对挫折的其它方法，然后在全班交流。
2、采访发布会
A、学生把各自的.采访经历、收获和感悟说出来与大家一起分享。学习并积累应对挫折的方法。
B、选取部分学生的采访表张贴在展示台中，让学生利用课余时间阅读、学习。
五、战胜自我
1、师：小刚说：“我的普通话讲不好，最怕上台讲故事。因为我怕同学嘲笑我。我决心每天练讲普通话，我要用自己的努力做给同学们看。”
2、说说你可以做又怕做的几件事以及你的计划和打算。
3、写下自己可以做又怕做的几件事，一件一件去尝试，并记录下自己的经历和感想。如果你做到了，请给自己画个笑脸，为自己喝彩。
五、拓展延伸
1、自读《微笑面对人生的桑兰》，找一找类似的故事读一读，和同学一起分享。
2、你对以下哪项活动感兴趣，选择其中的一项认真去完成。
（1）把自己遭遇挫折的经历和感悟写成一篇作文参加“挫折征文”评比活动。
（2）制作“我的成功档案”。（把自己尝试着战胜挫折的经历如实地记录下来）
（3）请你帮帮我。
把自己不愉快、无法排解的烦恼的事情写在纸上，折好后交给自己的好朋友、父母或老师，请他们帮帮你。
六、课后反思
