中国青年报 2002-12-12 龙迪
“完全自信的人”和“完全不自信的人”根本不存在
曾经历过的伤害会让我们感到自己没有价值
其实，感到羞耻的应该是那些伤害你的人
自信的感觉人人都渴望，而追求自信有时也会给你带来负担。
好友推荐过一篇关于“自信心”的文章，文章中列举了自信的人、不自信的人分别会有什么样的表现。可读完之后，我却越来越缺乏信心。自信的人似乎总能明察秋毫、处变不惊、收放有度、友善待人。似乎没有痛苦、没有挣扎，即使有缺点，也是可爱的`缺点，因为他自己心知肚明，懂得对自己宽容一点，别人也就原谅了他。更重要的是，自信的人总是与成功和快乐有缘---无论事业、友谊和婚姻。而不自信的人常常到处碰壁！
拿着这个标准衡量自己，一个奇怪的现象出现了：自信的人永远不是自己而是别人。这似乎意味着自己永远不能得到成功和快乐。不少人以为“自信”是“相信自己有能力达到目标和完成任务”，是“相信自己对于事物的判断和把握能力”，却淡忘了自信更本质的含义：相信自己是一个有价值的人！于是，“自信”作为我们追求的理想同时，也成了我们的负担。
实际上，按照“任务取向”的自信标准来衡量，“完全自信的人”和“完全不自信的人”根本不存在。我们每个人都会在某些方面相信自己，在某些方面不相信自己；都会有时相信自己，有时不相信自己；或者在某些场合相信自己，在某些场合不相信自己。如果你按照这个标准要求和塑造自己，可能会更不相信自己作为人的价值和尊严，因为你作为人的所有价值都附加符合社会期望的表现。然而，社会的期望并不总是符合人性的。而且在现代社会中，完成任务和达成目标仅依靠个人能力是不够的，还取决于你周围的环境支持。你需要经常大声地告诉自己：即使我不能像别人那么能干、多产，即使我不敢当众讲话，我也是一个有价值、有尊严的人。
不幸的是，童年所经历的、无法抗拒的身体伤害和心理伤害，常常使我们更多地责备自己而不是鼓励和钦佩自己。我们在走投无路、无法发挥自己的同时，也为自己不幸的童年感到羞耻，感到自己是一个不值得尊敬的、没有价值的人。
实际上，应该感到羞耻的人不是你，而是那些伤害你的人！生活中的怪事常常令人咋舌：感到羞耻的人常常是受害者而不是加害者，比如很多遭受性侵犯的女孩长期被羞耻感压迫，而侵犯者却可以利用女孩的羞耻感继续“黑色的秘密”。这是不公平的！
自信的表现常常源于心理伤害的康复。怀着同情、理解和关爱回顾并欣赏自己为生存和发展所经历的一切挣扎和努力，将是创伤康复的开始。请丢掉“任务取向”的自信标准，经常告诉自己：很少有人在完全没有伤害的环境中长大，我也一样。遭受伤害不是我的耻辱，只是我的一段不幸经历，但我仍然是一个有尊严、有价值的人！
我相信，当你越来越觉得自己是一个有尊严、有价值的人---不是因为你的表现和成就，而仅仅是因为你是一个人，你一定会有更好的表现和成就。
（作者为香港中文大学社工系社会福利专业博士生）
