游泳的快樂1
昨天晚上，媽媽為了獎勵我着整個暑假，不停的學習，不停地做作業，媽媽就準備帶我去外婆家的樓下的那片游泳池去游泳，媽媽自己也順便去看看外婆和外公。
吃完晚飯，我們準備好了，拿好了東西，我們就出發了。等到了外婆家，我立刻衝到廁所去換衣服，帶好游泳鏡，我又衝到樓下去，到了游泳池，我立刻跳了下去，這裏有深水區和淺水區，深水區有一米四到一米七，淺水區有一米二到一米三，從這裏游到對岸，大概有三十米至四十米，橫着的話，大概有四十米到五十米，我先看看我能不能豎着游到對岸，果然，我終於游到對岸了，以前，我才游到十幾米而已。而今天，我去游完了全程，我太高興了。我又趕緊又到了一米二，一米二才到我的脖子，最最適合我在這裏遊了。在這裏我看到了我一個朋友，她是跟我外婆住在一個棟的，我來外婆家的時候，我經常找他玩兒，他是和他哥哥一起的。他們在玩兒球，我説；“我跟你們一起玩兒好嗎？”他説；“可以。”
然後，我建議他；“我們向大運會一樣，玩兒水球吧。”他們同意了，我們就二打一，我和我朋友一對，他哥哥就自己一對。最後我當上了先鋒，我連進兩個球，後來我當上了守門員，有一次，我接到了球，我又很大力的扔了過去，然後，球突然碰到了水，我以為這個球肯定被搶走了，結果球點了一下水就飛到了對方的門前，當救生員吹響哨的時候，游泳池關門了，我們就開開心心的回家了。
游泳的快樂2
炎熱的暑假裏，陽光火辣辣的，媽媽為了讓我加強游泳技能，特意幫我報名游泳提高班。就這樣，我游泳的日子開始了。
星期四上午，十點半，我在家裏換上了泳裝，再穿上裙子，整理好揹包，就興致勃勃地上路了。到了黃龍一小遊泳館門口，映入眼簾的是一個寬大的游泳池和一羣歡樂游泳的同學們。我去了女更衣室，一看，原來是高年級的姐姐正在鬧哄哄地脱衣服呢！幸虧我早有準備，把游泳衣穿在了裏面，只要把裙子脱了，再把泳帽和游泳鏡帶上就OK了。哈哈，我聰明吧！
我們走到游泳池旁，接着，該做體操了，老師喊着：“一，二，三，四……”的口號，我們也跟着喊：“一，二，三，四……”
也做起體操來，身體做出優美的姿勢，那聲音可有規律了。齊聲呼喊的聲音沉浸在游泳館裏。
做完了體操，又在身上澆了些水，同學們就撲通撲通地跳到游泳池裏了，一時間“嘻嘻——”、“呀——”、“哈哈——”鬧成一片。我看到大家跳下去之後都能在游泳池裏站起身子，也跳了下去。和洗澡的時候不一樣，浴缸裏的水是熱水。在游泳池裏無論手臂怎樣伸展，感覺所碰到的全都是水。
老師教我們自由泳的動作。再讓我們反覆練習，熟練一些後，就讓我們在水下做動作。先是手的動作，“譁——”我們濺起了好多水花，都把水給弄得皺巴巴的，就像一位老爺爺或是老奶奶臉上的皺紋。該練蹬腿了，第一組的同學先遊，“通——”她們腳蹬起來的水全灑在了我的臉上，眼前一片模糊，彷彿是在幫我洗臉似的！等我用手一抹，隱隱約約地看到她們已經遊遠了，我十分生氣，使勁往前遊，超過她們，再用我腳蹬起來的水灑在她們的臉上。哈哈，也讓你們嚐嚐這滋味！
在這個歡聲笑語的游泳課上，畫下了一個完美的句號。
游泳的快樂3
我，平凡 ，無知，有點笨。但是有一件事卻給我帶來了快樂，那就是游泳。 每年的七八月份，暑假來臨的時候，我就可以開始心愛的游泳運動了。游泳這項運動對我來説是一件既辛苦又愉快的事情，半天游下來，到了晚上，吃飯，學習，睡覺，都非常地輕鬆。
記得以前，我也是一隻 “ 旱鴨子 ” ，第一次走進游泳館，看到泳池裏的一池碧波，緊張得像只小鹿就想逃跑 。經過一段時間教練的誘導和父母親的鼓勵，也就仔細穿好泳衣，戴好泳帽泳鏡，勇敢跨出了第一步，抱着游泳圈毅然而然跳進清澈的池水。浸泡在池水裏才發現這水竟然是温熱的，覺得在這温熱的水中挺舒服，於是心中的怯意少了一些，學習游泳的興趣也慢慢上來。剛開始我鑽在泳圈裏拼命擺動手腳，以為這樣就能遊動起來，事實上我用了很大力氣依然只能移動很少的距離。關鍵時候還得教練指導，教練叫我扔掉泳圈，仔細觀察跟着做動作，這樣經過幾天練習，手和腳協調了，動作要領掌握了，初步學會“打水”和“浮水”，這是邁向成功的第一步，教練讚許的目光，父母會心的微笑，都是我前進的動力，學會游泳的信心更是大增，從中也體會到了學習的樂趣。現在，我仍然要從基礎練起，在練習“打水”，增強運動的同時，深深感到游泳這項運動帶給我的`快樂。
我喜愛游泳這項運動，除了這是一種防身的技能，更讓我從游泳中學到了寶貴的人生經驗，那就是：掌握前人正確的方法，勤苦練習，定有所成。每當暑假來臨，我就想起童年時候游泳的快樂。親愛的朋友，如果你也喜歡游泳，那就給我寫信，我們一起分享游泳的樂趣，分享童年的樂事，也分享學習和成長的快樂。
游泳的快樂4
暑假一開始，我的同學們都去學游泳了，因為我報名太遲，沒能和同學一起去學。後來這幾天裏，一直待在家裏，沒事好幹。
直到有一天，在我們家附近的游泳邊上有一個公告，説要學游泳的可以報名，我開心極了，叫媽媽趕緊去報名，那一天晚上，我興奮得睡不着了！
開始學游泳了，教我們的是胡老師，他很討我們大家喜歡，他可滑稽了，一點也不兇，還有一點就是一句口頭禪：ok！胡老師教我們學游泳時，總是讓男孩子先學，我嫉妒極了！有一次，男孩子先上岸，差點把我們女生丟下了，幸好我喊了一聲：“我們女生還沒上去呢！”不然的話，我們就上不來了！但每次上課時，老師的微笑總是少不了。我也一天也比一天開心！在開心的事就是我遊的好，老師誇獎我，讓我自由活動一會，那時我不知有多開心啊，我真想要以後每天都這樣啊！哈哈！！！
這次游泳，給我最大的感受就是覺得那些組織這次活動的人很辛苦。因為那麼早就來幫我們，尤其是醫生們、救生員和教練，我想對他們説一句：“謝謝你們的關心，我會永遠記住你們的！”就是有一點不滿意，每次都是早上游泳，起得太早了。因為平時上學時也是起的那麼早，現在又每天都這樣，我們真的好累啊！但這次活動，讓我非常地開心，謝謝你們！
游泳的快樂5
我在夏天裏最想做的事就應該算是像青蛙一樣，在池塘裏自由自在地游來游去，所以我在這一個暑假中去游泳了。
那天天上的太陽火辣辣的，我和爸爸媽媽還有弟弟一家三口，一起乘上汽車去紹興的一個水庫裏去游泳。在路上我們看見了好多連綿起伏的大山，大山中一直時不時的傳出來了一聲一聲的鳥叫。我們乘了好長的一段時間才終於到了這一個水庫旁邊，我一看這個水庫，它的水有一點綠也有一點藍，是非常乾淨的清澈見底，連水下的石子和魚也看得一清二楚。所以我迫不及待地脱下衣服，做了一下運動馬上下水去游泳了。
我下水後感覺非常的涼爽和舒服感，所以我馬上把爸爸他們全部都叫下來一起玩水了。我們玩了一會兒，發現了岸旁有兩根很長的竹竿，所以我們就把竹竿給放在了水裏，我們一家三口一根竹竿，弟弟一家三口一根竹竿一起游泳。
我們每一家都已經有了各自的竹竿，所以我們決定好了來比賽，比賽規則是：每一家都用自己家的竹竿堅持游到對岸，然後再游回來，比哪一家先到達起點那一家就是贏家。開始時我們遊得很快，可是越來越累了，好不容易游到對岸又要游回來，最後我們是贏家，所以我們累也就不累了。
我們最後比的是各人賽，規則是比誰先到達水庫對面，先到的人贏。這次有我、爸爸和媽媽還有弟弟遊，因為媽媽、弟弟遊得不熟練，所以他們一個戴上游泳圈，一個穿上游泳衣開始遊，我們一起遊我用最快的速度往前衝，我用手伸出水劃，再用腳來敲水把速度加快。最後我因為遊了個一半遊累了所以我越來越沒勁了我只能用仰泳了，可是我比媽媽和弟弟遊得快，最後爸爸第一名，我第二名媽媽第三，弟弟第四名。然後我們又遊了一會兒就回去了。
在這一次游泳中我很快樂。
游泳的快樂6
我是一個初中生女孩，我非常喜歡運動。我喜歡跑步、爬山、騎自行車其中，我最喜歡的就是游泳。我在二年級的時候就學會了游泳，一開始，媽媽讓我學埋頭蛙泳，説埋頭蛙泳比仰頭蛙泳的姿勢好看，我聽了媽媽的話，學了埋頭蛙泳，可這蛙泳看起來好看，做起來可真難，每當我一跳到水中，保準會溺水，那滋味別提有多難受了。
後來，我就學了仰頭蛙泳。那仰頭蛙泳的姿勢啊，跟狗刨差不多，都是仰着頭，手腳的動作卻不同，狗刨像小狗在游泳，蛙泳像青蛙在游泳。對於仰頭蛙泳，我還是輕車熟路，很快我就掌握了技巧，看着游泳越來越熟練的我，媽媽也露出了欣慰的笑容。我喜歡游泳，學會仰頭蛙泳後，媽媽給我辦了游泳卡。因此，一有機會我就會去游泳。讓人高興的是：學會仰頭蛙泳後沒多久，一來二去的，我的埋頭蛙泳在不知不覺中也學會了，我被自己驚呆了，媽媽説這是奇蹟。從此，我對游泳的迷戀就一發不可收了。夏天的時候，我週六日都去游泳。一放暑假，我幾乎天天都去游泳，連媽媽都説我是游泳狂。
你看今天老師留的作業多多呀！我咬着牙，寫完了作業，緊接着又把琴練完了。這時候我已經頭昏腦脹了。
可是，我還是想去游泳。中午進的游泳池，直到游到晚上。這時媽媽走過來説，孩子，已經這麼晚了，別遊了。我沒有聽媽媽的話，接着遊。也許，你會認為我這樣很不聽話，可是，游泳能讓我放鬆心情，忘記所有煩惱。由於我總是去游泳，我的身體越來越好，越來越健康了，不愛生病了，上課更有精神了，學習更好了，天天把微笑掛在嘴邊，大家也更喜歡我了。我喜歡的運動是游泳，你呢？你喜歡的運動是什麼？讓我們大家一起來運動吧！
游泳的快樂7
今天該我們班上游泳課了，真高興啊！
進了更衣室，我班同學都開始換泳衣了。老師讓我們速度快點兒，我一着急把泳褲穿反了，連續換了三次才穿正確。唉，真是失敗！（看來做事情不能太急，否則常常會弄巧成拙！）
換好衣服之後，老師讓我們做下水前的熱身操。
做完熱身操，我的身體感覺熱乎乎的。老師讓我們在岸邊排隊，然後一個一個把我們拉進游泳池。
在游泳池裏，老師先讓我們扶着欄杆在水裏跳一百下。在水裏跳的時候，我感覺到水的浮力很大，要使勁跳才能跳出水面。跳夠一百下之後，才發現我的泳褲悄悄滑了下來，幸虧沒人看到，否則就太難為情啦！
最後老師讓我們玩了“拋球遊戲”，遊戲規則是：誰搶到了球就要馬上把它拋出去，另一個同學接到球后再拋給其他同學。如果誰接到球不拋的話，大家就一起去搶球。
遊戲開始啦，球始終在女生手裏傳來傳去，我們男生都沒有機會搶到球。當我好不容易接到球的時候，還沒來得及拋出去，同學們都來給我搶球，他們很耍賴地把我按到了水裏，還讓我喝了五口水，真是可惡啊！幸虧我抓住了一位同學的游泳褲才讓自己浮出了水面，（結果）我的球就被搶走了。當我們正玩得高興時，下課鈴突然響了，我們只好換衣服回教室。
今天的游泳課真有趣，同學們都玩得很開心。下一次再上游泳課時，我要爭取第一時間內把球搶到手。
游泳的快樂8
我們家的小區裏有一個游泳池，它讓我的童年充滿了歡樂。
春回大地，萬物復甦，游泳池邊的大樹抽出了一根根細細的枝條，枝條上長出了一片片嫩綠的小葉子，甚是美麗！沒過多久，細細的枝條就變得粗壯起來，我和小夥伴們抓着棕色的樹枝，像在山間套着繩索一樣，“嗖”的一下，跳到了空空的泳池裏，又從泳池裏爬了上來，然後繼續跳，再爬上來，樂此不疲。
夏日炎炎，太陽火辣辣地炙烤着大地，在這個時候，來游泳池是最合適不過的了。每天下午，游泳池便是我們的天下。這時泳池邊的大樹已經形成了濃密的樹蔭，可以為我們遮風擋雨。已是七八月份的季節，游泳池裏盛滿了水，我和小夥伴們紛紛跳入水中，自由自在地遊了起來：有的仰泳，邊遊邊唱歌；有的蛙泳，像青蛙一樣遊得飛快；有的跳水，入水的一剎那，飛濺起一大片水花；還有的在水裏翻跟頭，做着各種各樣的動作……
涼風習習，秋天來臨了，沒收了夏天的炎熱。這時，泳池邊的大樹葉子已經慢慢地落了下來，泳池裏盛滿了金黃色的樹葉，好似鋪了一層厚厚的地毯。我們跳進去，躺下來，就像睡在軟軟的牀上一樣舒服，我們還在裏面滾來滾去，卻一點兒也不覺得痛。
冬天，冰天雪地，白雪皚皚。游泳池邊的大樹上只留下光禿禿的樹枝，但是在白雪地襯托下，卻顯得格外精神。游泳池也蓋上了一層厚棉被，要準備過冬了。
我愛小區的游泳池，只有它才能給我帶來無窮的快樂。
游泳的快樂9
游泳相信大家都會遊吧！游泳即可以避暑，可以練肺活量，還可以鍛鍊身體，真是三全其美，昨天我們就有游泳過，還是夜間游泳呢！
到福田農莊的戲水樂園時已是6點多了，我跑到了游泳池旁邊 ，看，雖然已經6點多了但那裏還是人山人海、熱鬧非凡，我迫不及待地跳了下去，因為已經有好幾個月沒游泳了，所以還不習慣，我身邊還帶了一個游泳圈以免發生危險。就在我遊的時候我放掉了游泳圈，我腳底一滑跌進了水裏，神了，就在跌進水裏的那幾秒鐘裏我會遊了，我雙手向外擺動，這樣就減少了阻力，兩腳上下襬動，這樣就可以增加速度，媽媽看到了表揚了我，我心裏美滋滋的，這也大大增加了我的信心。我看到表哥像只青蛙在水中行動自如，他雙腳雜草水裏蹬，兩手向外滑，速度非常快。我便向表哥請教，表哥耐心，認真得教我，皇天不負有心人，在我不斷努力下我成功學會了蛙泳。
在戲水樂園裏的所有活動中,我最喜歡衝浪活動了。只要衝浪活動一開始,我就會不顧一切得向前奔去，在前面的人一邊數着“一二，一二”一邊把自己的身體往下壓，接着便是一個個浪向我們衝過來，這浪有大有小，各不相同。每當一個大浪衝過來的時候，全場的人們都會發出大笑，這時全場就會沸騰起來，尖叫聲、大喊聲、響成一片，迴盪在游泳館內。衝浪活動時也是管理人員最忙的時候。有的人員不停的吹哨子，嗓子可能都吹乾了。有的甚至穿着衣服便跳下水管理。但任然無法管理，人們太樂情了！
我們起來已經是9點30了，微風向我們吹來，有點涼，但我還是特別依依不捨，不想離開游泳池，真是去時心切切，去時意綿綿啊！
游泳的快樂10
今天，是我這個月以來最快樂的一天，因為我要去學游泳了。
早晨，我用最快的速度洗完臉、刷好牙、吃好早飯，就急急忙忙跟爸爸去杭州日報社游泳館學習游泳了。到了那裏，我看到教練還沒來，就跟着爸爸去旁邊休息室坐了會。
我和爸爸剛坐下一會兒，老師就來了。老師叫我們去換好泳衣，他自己則進了男子換衣室。過了一會，我和其他兩位同學都換好衣服了，就和老師一起進了游泳池。
到了兒童游泳池後，老師先介紹了自己的名字，説：“大家好，我姓呂，雙口呂，同學可以叫我呂老師。”接着，他又問：“誰會憋氣？”我想昨天爸爸已經教過我憋氣，就大聲地説：“我會。”呂老師就叫我做做看。只見我深吸一口氣，然後一頭栽進水裏，很快水裏冒出了許多小泡泡。呂老師看了，連連叫好。他對我説：“艾希，你抓着池壁，試着在水裏憋住氣，把身體放鬆，把腿給伸上來，就像漂在水面上一樣。”我照着呂老師説的那樣去做了。一開始，我還需要他扶住我的、腿才能漂起來，連試了幾次之後，我已經可以自己浮起來了。慢慢地，我可以扶着呂老師的手進行漂浮了。到最後，我都能自己漂在水面上了。
眨眼間，一個小時就過去了，游泳訓練的第一堂課結束了，在這堂課裏，我學到了在水上漂浮，在水裏憋氣時間也更長了。
今天真是快樂的一天。
游泳的快樂11
昨天，我和朋友高山惠美正玩的高興，忽然，高山惠美説：“明天上午9：00華麗家族有個游泳比賽你要去看嗎？”我想了一會兒説：“我想去參加游泳比賽。”她聽後馬上説要給我當拉拉隊。這使我信心百增。隨後，我們去居委會報了名，便開始期待着明天的到來。
今天終於到來了。我整理好游泳包，穿上游泳衣，和高山惠美一起興致勃勃地來到華麗家族，比賽是分男女 兩組，我們先玩了玩游泳圈 ，比一比誰扔的高。快樂的遊戲過後就是緊張的比賽了，我們一個一個跳進游泳池。先熱熱身。然後，男生先讓一邊，女生的比賽就要開始了。裁判員一生令下後，我飛快地衝了出去，把別人給“甩”在後頭，我手一碰到邊，就馬上衝了回來，竟奇蹟般地的了第——名。接下來，女生讓一邊，男生的比賽就要開始了，“預備，開始！”男生們便衝了出去。他們剛衝出去就把我們笑彎了腰：要麼是自由泳狗爬式、要麼是蛙泳狗爬式、還有就是完全狗爬式，哈哈，還有一個遊了一半，就游回來了，真是笑死我們了。然後，我們玩了一會兒，洗弄完畢後，就開始“頒獎”每人都有一份大禮包，而我和一個小哥哥卻分別獲得了一本榮譽證書，還有一個鉛筆盒，裏面還有好多文具呢！我高興極了。
最後，我們一起拍了一張難忘的集體照。
游泳的快樂12
升上四年級，最令人興奮的事情就是可以上游泳課，尤其是一到夏天暑氣難消，只有泡在水中才能讓人消暑。游泳課可不是隻有泡泡水、玩玩水而已，還要學習許多水中自救及救人的技術呢！
每次星期二一到，全班的同學就像樹上的麻雀一樣，開心的吱吱喳喳一直聊，聊着誰又沒帶泳帽、誰又感冒無法下水、誰又帶了美味的點心，興奮的心情指數不比校外教學低喔！我們學校沒有游泳池，所以必須搭公車到鄉立游泳池去上游泳課，每當一到達目的地，大家就迫不及待的跑到更衣室換上泳裝，到教練面前排好隊，準備做暖身操。做完暖身操就可以進入泳池內，有些同學冷得直髮抖、有些同學樂得直潑水，每個人都盡情的悠遊於水世界。
一開始教練怕我們有恐懼感，所以先讓大家在兒童池玩遊戲，我們在水中比賽跑、比沙灘球、比撿錢幣。當同學不怕水了之後再學習各種游泳技巧，例如漂浮、打水、吐氣、閉氣、潛水。學了游泳技巧之後，還要懂得水中救生法，像是如何用衣物幫助漂浮、如何解除抽筋危機、如何協助溺水者。還有最重要的就是要遵守游泳池的安全規範，才能確保自身的安全。
想要成為水中蛟龍可不是容易的事，必須經過持續不斷的練習，才有機會從“水母級”成為“海豚級”，在水中樂悠遊可是最清涼有勁的消暑祕方，記得利用暑假期間到合法的戲水場所與水共舞喔！
游泳的快樂13
一個烈日炎炎的夏天裏，我和爸爸媽媽去游泳。到了游泳池，我換好了衣服後問爸爸：“水涼不涼？”“還是有點涼的。”爸爸笑着回答。我去到池邊，開始做起了準備活動。過了一會兒，爸爸下了水，叫我也趕緊下去。可是我想起爸爸説水有點涼，我就猶豫了。爸爸遊了一個來回之後看我還站在池邊不肯下去就一把把我拉了下去。我頓時像活蹦亂跳的小魚在水裏一個勁兒地撲騰。
我和爸爸媽媽遊了幾個來回後，我們的水球大戰就開始了。我們在游泳池裏排開了一個三角形。媽媽用了一個大力發球，發到了我這，我縱身一躍接到了球后又拋給了爸爸。爸爸轉身一頂，把球頂到了界外。因為游泳不是很大人很多，所以我們儘量不能打到別人，還要想盡辦法要把球傳得更準些，以至於直接傳到對方的手裏。我們三個玩得很開心。整個游泳池迴盪着我們的歡聲笑語。
水球大戰後的下一個項目游泳比賽。我們三個人站成了一排，爸爸發令我們三個就像奧運選手一樣拼命地向前游去。爸爸媽媽一路領先，我心想：我要是追的話後面體力肯定不行了，要是不追的話那就會越拉越遠。我乾脆還是先緊跟着，到最後賽程再加速衝刺吧。看着爸爸媽媽有點減速的架勢，我想時機終於來了，我就奮力加速，拼命向前遊，我的雙腳就像加上了小馬達一樣，不一會兒我就衝到了終點，得了第一名！爸爸獎勵我的規定動作就是把我舉得高高的然後把我拋到水裏，我就像鯨魚嬉水一樣可開心啦！
這次游泳可真開心啊！我們三個人拖着疲憊的身體回家了。晚上，我還做了一個夢，夢見我在大海里漫遊，我還是大魚小魚們一起玩耍……
游泳的快樂14
暑假裏的一天，特別熱，我吃了三根冰棒還是熱得發慌，老哥提出了個意見，説去游泳，我和姥爺都很贊同。
我們來到了海邊，我和哥哥換上游泳衣，就跳進了海水裏。姥爺呢？就在岸上把我們的快樂照下來！
我和哥哥運動了運動，身體很快就適應了海水的温度，就在這時，拉開了打水仗的帷幕。
哥哥還不知道是怎麼回事，我就給了他一個“如來神掌”，打得他“落花流水”。他抹了一把臉，很不甘心的樣子，我一時高興沒怎麼注意他，可他竟在這個時候，給我了一個“海底撈月”，把我打成了一個“落湯雞”。我假裝不高興，哥哥見了，趕緊來到我身邊，我心想：“中計了，中計了！”我的手突然從海里伸了出來，“嘩啦啦”水一下子飛濺到我哥的臉上，我哥咳了好幾聲，才説：“你使詐，看我怎麼收拾你！”説完，他就趴進了水裏。過了十幾秒鐘，我見我哥還不起來，就感到事情不妙，趕緊大步走到我哥身邊，轉眼間，我哥從水裏跳起來，那力量可真大呀！我連退了好幾步，忽然我的腳下碰到了一個東西，我心一慌，一下子落進了海水裏。
我和哥哥玩得很高興，又玩了一會，姥爺叫我們回家了，我們只好戀戀不捨得上岸了。
現在，我打開相冊，看見那一張張游泳時的照片，快樂的感覺還會湧上心頭。
游泳的快樂15
今天下午，風和日麗，媽媽帶着我和熊鳴飛一起去龍王山游泳。
我們到了游泳池，媽媽幫我們買了票。
我們來到兒童區，這裏有一個教練教我們學游泳。首先，教練教我們做一套放鬆操。教練説：“做做放鬆操，可以活動活動筋骨，免得下水後腳部抽筋，還可以預防生病。”放鬆操做完之後，我們就得下水學習游泳了。
下水了！我的腳一觸到水，一股涼氣向胸口襲來。我緊張極了！心裏像揣着十五隻兔子，七上八下的。“童思遠，快點！勇敢些！”教練大聲叫我的名字，我只好小心翼翼地向前艱難地走過去。
教練教我們做第一個動作，就是讓我們雙手扶在岸邊，然後閉緊嘴巴，屏住呼吸，把頭插進水裏，看誰憋的時間長，目的是練習我們的肺活量。我按要求剛把頭插進水裏，就感覺有一股水衝進我的耳朵，冰冰的、涼涼的。一、二、三……媽呀！我實在憋不住了，我趕緊把頭浮出水面，天啊！我喝了幾口水，嗆得我半天回不過神來。哎！學游泳真難！熊鳴飛也和我一樣，嗆得只吐口水。“不要恢心，萬事開頭難嘛！你們看看別人怎麼做呀！”媽媽再一旁鼓勵我們。對！我不能恢心，一定要學會憋氣！功夫不負有心人，我們終於學會了！媽媽直誇獎我和熊鳴非學得不錯。
教練又教我們划水。他教我們雙手合攏，放在頭後面，然後雙腳一蹬人就向前劃去。這個動作雖然不難，但我練了好長時間，手腳劃累了就休息了。因為我的身體太重了，水承受不了我的重力，就一下掉進水底，喝了幾口水，鼻子酸酸的，很不舒服，我立刻把頭伸出水面，張開口呼吸新鮮空氣。“劃得不算好”教練説。教練不停地教我，後來，我劃了好長的時間才學會的。
今天，我學會了憋氣和划水，我非常高興。
