論文關鍵詞：青少年運動員足球運動運動損傷
論文摘要：對中國足球學校足球專業的180名青少年運動員進行運動損傷的流行病學調查。結果表明：損傷主要發生在比賽中和專項訓練中，損傷部位主要集中在踝關節、膝關節、腰部，腿部，損傷性質多爲扭傷、擦傷、挫傷，造成損傷的主要原因是準備活動不充分、局部負荷過大、身體疲勞。
對中國足球學校足球專業的180名青少年運動員進行運動損傷進行調查與研究，瞭解目前青少年少足球運動員運動損傷產生的原因，總結特點及其規律。現代足球運動的特點是對抗激烈，運動量大、強度高，持續時間長，能量消耗大，技戰術水平發展迅速，且要求能攻善守，由於主觀因素或客觀因素容易引起運動損傷的發生，是創傷發生率最高的運動項目之一。有些損傷往往影響青少年運動員的身體健康，縮短他們的專業運動生涯，所以如何在訓練中預防傷病將是我們值得探討的課題。
1研究對象與方法
1.l研究對象
中國足球學校的180名青少年足球運動員爲研究對象。其中男子156名，女子24名。年齡從10歲一17歲，專業年限4年至12年。
1．2研究方法與材料來源
1.2.1文獻資料法根據研究需要查閱相關資料，設計調查問卷。
1.2.2問卷調查法與專家訪談法。
1.2.3數據統計法對調查所得的各項數據進行分類統計處理。
2結果與分析
對上述學校的青少年運動員發放運動損傷調查表，發放問卷200份，收回有效問卷180份，有效率爲95%。調查表的主要內容填寫運動員損傷的環境、損傷的部位、原因、損傷性質等情況。最後對回收問卷進行統計學處理分析
2.1損傷環境
調查顯示，在專項訓練及比賽中的運動損傷發生率較高，在297受傷人次中分別佔了44.78%和35.20%主要是因爲在專項練習中，青少年運動員身體發育還在進行中，肌肉和骨骼發育還尚未完善，對抗性、速度和爆發力相對較差，對技術動作要領的掌握也要慢一些，當運動量相對很大，時間較長之後，相應的體能也跟不上，長此以往只能讓身體處於超負荷的狀態，從而加大了受傷的機率;在比賽中由於在有限的時間內運動強度很大，競爭性，對抗性及心理壓力增大，技術動作的準確性可能會出現偏差，雙方的身體接觸也會變得非常頻繁從而造成損傷的發生
2.2損傷原因
調查顯示:訓練因素(45.45%)，心理因素(12.79%)，身體因素(27.95%)-方面引起的損傷佔前三位，其中造成青少年運動員損傷的主要原因是準備活動不理想，身體疲勞、局部負荷大、身體素質差，動作粗野等。
2.2.1準備活動不理想
足球是一項以腳法爲主的運動項目，百分之九十的動作都是由F肢完成的，被世人稱爲足的藝術。所以準備活動是否理想，對技術動作的完成起着重要的作用。如果準備活動不充分，肌肉溫度還未達到應有的水平，肌肉韌帶的力量、和彈性和仲展性都不夠，在這種狀態下開始訓練很容易發生肌肉拉傷及關節扭傷，此外準備活動內容和專項訓練內容結合不好，對於訓練負擔較大的部位又缺乏針對性的專項準備活動或準備活動的距離正式訓練或訓練中間的休息時間過長，再次訓練時準備活動的作用已經消失或做準備活動時，由運動量過大、過猛、速度過快、失去了準備活動的意義，都容易發生損傷，尤其是有一部分青少年運動員急於要掌握新的技術動作從而忽視準備活動的重要性，造成準備活動做的不理想。
2.2.2局部負荷大
由於足球是一項對抗性強，身體接觸頻繁，強度大，運動範圍廣，時間長的運動訓練。身體會出現神經系統的過度強度、興奮性和均衡性都會減弱在自我保護方面也會出現疲勞性的反應遲鈍，局部負荷較大容易使技術動作變形從而使受傷兒率增加。
2.2.3其他原因
心理調節在任何比賽和訓練中都至關重要的，在足球比賽中尤其重要，緊張由於，注意力不集中，心理負擔重往往會造成技術動作的變形，對抗中的發揮也會受影響，造成損傷的產生。另外場地不良等原因也是造成一定的損傷。
2.3損傷部位的構成
調查顯示，運動員損傷部位較多，躁關節關節損傷佔首位，共56人次，佔損傷率的18.86%;其次爲膝關節關節損傷，共41人次，損傷率爲巧.巧%;依次損傷部位爲大腿部，臀散部及小腿部，損傷率分別爲13.80%,13.47c1c,9.43%。分析其原因主要是跟足球這項體育運動特點有關係，損傷多見於下肢。躁關節是由脛骨、排骨下端和距骨上面的鞍形關節面前寬後窄、躁關節面進人寬大的關節窩內，因距鞍形窄，所以跺關節鬆動易拉傷，由於運動中要用足外側中接觸球，很容易損傷距膝前韌帶，這是最常見的蹂關節損傷。
2.4運動損傷的性質
從運動損傷的性質看，由於足球運動是強對抗性的力量和速度的運動項目，在下肢奔跑行進的過程中要完成技術動作，所以關節扭傷的佔首位，損傷14}人次，佔35.20%，其中原因是膝關節和踩關節的動作失調，較強的對抗性和人體解剖弱點與足球運動的技術要求矛盾對所造成的;其次爲肌肉拉傷，共損傷63人次，損傷率爲21.21%，主要發生在腰部和下肢肌肉，肌肉拉傷是指在完成動作過程中肌肉的主動的.猛烈的收縮超過了肌肉本身的負擔能力;或突然的被動拉長，超過了它的伸展性，引起損傷，尤其是在一次有力的“屈膝後襬腿正腳背”踢球，山於球的反作用，突然使股四頭肌的猛烈收縮，常常發生股四頭肌、股直肌腹或鍵膜的撕裂。居第三位的是皮膚擦傷，共損傷科例，損傷率爲14.81%，主要發生在四肢和臀髓部。另外還包括勞損傷爲28人次佔9.43%，常見於脛骨結節骨筋炎，疲勞性骨膜炎，躁關節創傷性骨關節病等，骨折(12人次，佔4.04%)多見於脛、排骨、鎖骨、眉骨、肋骨等部位的骨折，和挫傷(26例，佔8.75%)常見守門員拇指、足趾骨的挫傷和其他的軟組織挫傷。
3結論與建議
3.1加強思想教育
在整個教學訓練過程中，要加強青少年運動員的組織性和紀律性，培養良好的運動作風，在教練的正確指導下進行訓練，讓青少年運動員能夠充分的認識到運動損傷的意義和不良後果，使其懂得控制力度，注意防護，避免危險動作，以防出現損傷事故。
3.2做好準備活動
準備活動的內容與運動量應按訓練內容，年齡層次，個體差異及氣候條件，先做好準備活動，在專項準備活動，最後內容應和即將進行的訓練緊密的聯繫，易受傷或己受傷的部位在內容上要針對性。在訓練結束後要及時的進行整理活動，促進疲勞的恢復。
3.3科學安排教學，訓練和比賽
合理安排運動量，注意年齡、性別、訓練水平和身體素質等特點，合理安排訓練的運動量和恢復時間，注意賽前運動量的調整、避免疲勞和機能尚未回覆的情況下參賽。
3.4加強醫務監督和自我監督
加強自我保護意識，避免無爲的損傷發生;對自己已有的傷病要及時的進行處理和治療加強傷後的功能恢復。合理配置治療設備和方法，做到早預防，早治療。建議注意損傷後期的康復訓練，有條件的可以藉助康復器械或徒手功能訓練操來恢復患部的運動功能。
