學業拖延是影響學生學業成績、個人發展的一個重要因素，心理控制源對師範生的學業拖延有着較大影響，本文在對山西省兩所師範院校學生的學業拖延和心理控制源進行研究基礎上，提出如何更好地利用心理控制源減少學生的學業拖延的對策建議。
近年來，心理控制源作爲影響個體心理與行爲的一個重要的心理因素受到國內外學者廣泛關注。二十世紀五六十年代羅特在其社會學習理論中首先提出“心理控制源”這一詞。
羅特將心理控制源定義爲：個體對其知、情、意與行爲結果之間關係的一種泛化性期待和普遍性預期，不同的個體在面臨相同的情境時，對某一行爲所導致的特定結果會有不同的期待和預期。
學業拖延是學生在學習中面臨的主要問題，已有研究表明，師範生中拖延現象普遍存在，拖延會影響學生的學業成績，對個體發展阻礙很大。因此如何有效地緩解甚至解決學業拖延問題是每個學生的必修課。田芊、鄧士昌等人在對心理控制源兩類不同的拖延行爲研究中發現：外控性維度對喚起性和迴避性拖延有正性的直接影響，而內控性維度對喚起性拖延有負性的直接影響。
石軼對師範生的心理控制源與學業拖延的.研究發現，心理控制源對學業拖延具有直接的影響效應。
雖然如此，但也有些研究者發現控制源與學業拖延無關。目前國內外對心理控制源與學業拖延的關係尚未得出一致的結論，有研究者認爲學業拖延與心理控制源存在相關且顯著;而有的研究者則發現二者之間根本不存在相關性，因此有必要對二者的關係進行進一步的探討。
一、對象與方法
1.對象
本研究採用隨機抽樣的方法，在山西師範大學、忻州師範學院兩所院校進行測試，共發放問卷580份，回收546份問卷，回收率爲94.1%，將回收問卷進行整理後，篩選出無效問卷16份，剩餘有效問卷530份。
2.研究工具
(1)師範生學業拖延問卷。西南大學趙婉黎編制的學業拖延問卷，共19項，由三個維度組成，分別是延遲行動、完成不佳與計劃不足。內部一致性係數爲0.86～0.94，同質信度爲0.95，重測信度爲0.88，可用於調查研究。
(2)內控性、有勢力的他人及機遇量表，採用萊文森1981年編制量表。共24道題，含三個分量表：內控性、有勢力的他人量表、機遇量表。每個分量表各含8個條目，評分“很不同意(-3)”至“很同意(3)”該量表各分量表具有良好的分半信度分別爲0.62、0.66及0.64，重測信度爲0.60～0.79。因此可以用於本研究。
3.統計分析
使用SPSS17.0對數據進行統計分析。
二、研究結果與分析
爲了解心理控制源三個維度與師範生學業拖延總體及其三個維度的關係，採用相關分析，研究發現：師範生心理控制源三個維度與學業拖延的總分及各維度之間相關係數較高且均存在顯著差異。其中內控性與學業拖延及其三個維度均呈負相關且差異顯著，這表明越是內控性的人，其學業拖延程度越低，他們相信自己纔是命運的主宰者;而有勢力他人維度和機遇維度與學業拖延各維度及總分間存在正相關且差異顯著，這表明越是把行爲結果歸因於機遇、命運、獎勵、權勢等外在因素的人，學業拖延情況越嚴重。
三、討論
本文通過對師範生心理控制源與學業拖延的相關分析發現，師範生心理控制源的每個維度與學業拖延均顯著相關，內控性維度與學業拖延之間存在顯著負相關，而有勢力他人和機遇維度與學業拖延之間均存在顯著正相關，這表明越是內控性的人，其學業拖延程度越低;而有勢力他人維度和機遇維度與學業拖延各維度及總分間存在正相關且差異顯著，這表明越是相信外在力量的人，其學業拖延情況越嚴重。其他兩個維度上存在顯著正相關且相關係數較大，這表明外控性的人常寄希望於他人和外在力量，在學業上也寄希望於他人，他們會認爲通過抄襲別人的作業也能夠得到同樣的高分，便會放棄努力。
學業拖延得分較高的人更相信外部的因素諸如有勢力他人、機遇對他們的生活、學習起決定作用，會導致他們在學業上遇到困難時會放棄努力，用拖延行爲來緩解個人的焦慮，長此以往，便會惡性循環，影響學生的學業成績。因此，在高校心理健康教育中，教師應鼓勵學生樹立良好的內控性，要相信個人的能力和努力纔是克服困難的關鍵。心理控制源與個體的心理健康之間的關係非常密切，相對於那些相信命運天定、依靠他人的人，內控傾向的個體相信自己的行爲、能力和個性纔是其中的決定因素。因此，在心理健康教育中，學校和個人應注重個人的內控性的發展，只有具有內控能力的人才能走向最終的成功。
四、建議
如何克服拖延毛病?首先學生必須從自身入手，學校、教師再起督促引導。這就要求個人要找到適合自己的、能治療自己的拖延症的方法。筆者認爲，要想治療拖延症有以下方法可供高校生參考。
第一，把一個大目標分成幾個小的目標，這樣會增大個人獲得成就感的頻率;給那些小的目標也設定最後期限，也有助於提高解決問題的緊迫感。
第二，在完成任務的過程中，關掉現代化的娛樂電子設備，比如手機、網絡等，在安靜的學習環境中而不是吵鬧的茶餐廳學習。
第三，養成做好某件事情的好習慣，以避免做無用功。研究者發現，一個任務需要決定的次數越多，拖延情況就越嚴重。基於此，學生可以根據日曆來制訂學習計劃，並遵照日曆學習計劃來安排工作進度並嚴格執行，讓做事實現“自動化”。
五、研究不足
本研究使用問卷法初步探討了心理控制源與學業拖延之間的關係，由於筆者研究能力有限和受時間限制，本研究還存在很多不足和值得改進的地方。
第一，對心理控制源與學業拖延的研究僅從性別、年級、學科等幾個方面來進行，但並未對學業拖延的原因進行分析，僅僅就收集到的資料和生活經驗對學生的學業拖延的可能性原因進行了闡述，而究竟是哪些原因導致學生的學業拖延還需要進一步探討。
第二，問卷調查的被試者全部來自山西省的兩所師範院校，且樣本所含的專業也不全面，研究方法、樣本較爲單一，一定程度上影響了研究結論的適用性和推廣性，這也是本文的一個不足之處。
第三，本研究所使用的問卷均爲自我報告法(問卷調查)，由於自我報告法的侷限，使被試者在受測過程中可能會受到社會讚許性的影響，因而產生謊報的情況。因此，爲了改正這個缺點，研究者可以在使用該方法的同時結合其他研究方法來進行。目前對大學生心理控制源的研究較少，大多數研究集中在對心理控制源與學生焦慮、未來職業規劃研究上，今後應繼續拓展這方面的研究。
