喝苏打水的好处：
1、苏打水属于一种弱碱性饮料，一般生活中的饮食每天吃的很多肉类都属于酸性食物，所以它可以很好的中和体内的酸达到酸碱平衡。
2、苏打水有一定的养胃的作用，它的弱碱性可以中和一定的胃酸。
3、苏打水有一定的促进消化和治疗便秘的作用，但是作用不是很大。
4、苏打水有抗氧化的作用，可以起到一定的'预防皮肤衰老的作用。
喝苏打水的坏处：
苏打水是弱碱性水，喝苏打水可以中和胃酸，暂时缓解由于胃酸过多引起的胃部不适，如：反酸、胃灼烧感、烧心等症状。但是，长期大量饮用，会造成胃酸缺乏，造成维生素的缺乏。苏打水含钠较多，还可能会引起血压升高；而且，市面上所销售的苏打水饮料，含有糖分、磷、防腐剂等成分，长期饮用，都会影响身体健康。
