腹式呼吸
吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、减肥美体的作用。
吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。
如何困了强行保持清醒很困怎么清醒
知识问答
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